「一歩、行動を踏み出すためのサポート」
私が、特に大切にしていることです。
／
行動を起こさなければ、
失敗も成功もない。
失敗は、その原因を振り返ることで、
新たな気づきが生まれ、
成功は、また次なるステップへと
つなげることができる。
＼
どちらにしても、
行動しないと始まりません。
でも、
「なかなか行動に移せない」
「何かしなきゃと思っているんだけど」
「何もできていない状況が不安」
「できない理由を探す自分がいる」
そんなお悩みありませんか？
以前の私はそうでした。
そんな私が行動できたのは、
小さな小さな行動も、
まずは自分自身で認めてあげるということ。
小さな小さな成功を積み重ねて、
自信へと変えていったこと。
そして、
どんなことでも、
どんなに些細なことでも、
コーチが認めてくれたこと。
この３つが
私が行動できるようになったスタートです。
頭の中で考えて整理したこと、
心で感じて思い立ったことを、
自然と行動に移せるようなサポートをしています(^^)/
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
今朝は七草粥でスタートです (^^)/
昔ながらの慣習が好きな私。
以前は全く意識していなかったのですが、
やはり先人の知恵はすごいなぁって思います。
今はネットで何でも情報が手に入る時代。
七草にはそれぞれ、
健康を促す効果があって、
整腸作用や解毒作用、
咳や淡、のどの痛みに対する効果、
美容や歯痛にまで効果があるようです。
昔の方々は、
このような効果を知ってて食べていたのでしょうか？
きっと、食べてみた結果、調子が良いから続けた、
ということだと思うんです。
時代や環境が変わっても、
人間の体の仕組みは変わらないですよね。
仕事も趣味も、
どんなことでも体が資本☆彡
2022年も引き続き、
食事・運動・睡眠の基本を大切に過ごしたいと思います (^^)/
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
2022年がスタートしました！
お正月はどのように過ごされましたか？
私の三が日は、
一年の抱負を書き初め、
やりたいこと100のリストを作成、
美味しいおせち料理をいただき、
富士山にご挨拶ｗ
年の始まりは、
気持ち新たに軽やかに
何でもできちゃいそうな気がします！
今年も楽しく充実した
素敵な一年になりますように☆彡
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
2021年もあとわずか。
年末は青春18きっぷを使って、
御礼参りをしながら福岡へ。
今年も、
多くの方々に支えていただき、
多くの方々との素敵なご縁に恵まれ、
ものすごく充実した１年でした！
皆さまに感謝いたします☆彡
今年も、
大変お世話になりました(^^)/
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
私は海が大好き (^^)/
ずっと前から
海を背景にした写真が撮りたい！と思っていたところ、
ご縁あって、
素敵なカメラマン ジュリーさんに
最っっっ高にキレイな夕日をバックに
撮っていただきました！
ジュリーさんのスタジオは
逗子海岸が目の前！
今日の空のオレンジ色は
なかなか出会えない撮影日和とのことで、
とても幸せな時間でした☆彡
2022年、
新しいプロフィール写真でスタートします(^▽^)/
仕事のオンライン化が進み、
あっという間に１年が過ぎました！
状況の変化をどのように捉えるのかは人それぞれ。
１年を振り返った私個人としての感想は、
今後の良い流れをつくることができました！
①ー10㎏のダイエットに成功！
自粛生活が始まるまでの私は、
週に２～３回酒場巡りをしており、
夜は22～23時まで飲み歩くことが
習慣化されていました💦
そんな生活が一変、
夜は20時までに飲食を終え、
体調を崩さないように22時に就寝。
自宅でのリモート化による
運動不足解消のために
朝はYouTubeでストレッチ、
週２回ジムに通い始め、
健康に対する意識が
どんどん高まっていった結果、
ダイエットに成功！
②仕事の効率化
自宅でのリモートワーク、
オンライン化に伴い、
時間の短縮、
経費の低コスト化が叶い、
仕事を効率的に行い、
簡素化することができました。
③プライベートが充実
お家時間が増えたことで、
健康的な食事を意識して作るようになり、
夫婦の会話が増え、
趣味の時間を楽しめるようになりました。
もちろん、
様々な制限の中、
良いことばかりではありませんでしたが、
今こうして
元気に過ごせていることに感謝です。
目の前に起きている現象をどう捉えるのか？
それによって、
今後の状況が変わってきますね。
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
ご利益いただきました〜(^0^)/
神在月、すべての神様が集まる出雲大社へ行ってきました⛩️
お天気に恵まれ、気持ちの良い秋晴れ☀
境内に足を踏み入れると空気が変わり、
ものすごいエネルギーに包まれる感じ✨
出雲大社の正式作法「２礼４拍手１礼」に従い、
日頃の感謝と商売繁盛を願い、
しっかりと反時計回りで、
すべての社を参拝しました🙏
事前に準備していた小銭はキレイにお供えし、お財布も浄化された気分です👛
良いことがいっぱい起きそうな予感〜🎶
境内を後に、近くにあるお蕎麦屋さんへ👣
やはり人気店、すでに行列ができていて約40分程の待ち時間。
三色割子５段をいただきました！
お蕎麦にそのままつゆをかけ、
残ったつゆを次の段へ、
また少し足しては残ったつゆを次の段へと
食べ進めていきます。
薬味やとろろ、卵の味が伝わっていき、
何とも面白く、
考えられた食べ方だなぁと感じました。
幸せたっぷりな気分で東京へ帰ると、
ずっとやりたかったお仕事の予定が😲
早速のご利益をありがとうございます💕
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かでありますように⭐
オンラインにて講師デビューしました～(^▽^)/
2018年10月、私は初めてのコーチングを受けました。
その時は、まだ会社勤め。
残業続きで、
上司やメンバーとのコミュニケーションもうまく取れず、
辛い日々を過ごしていました。
このままではいけない！と思い、
学び始めたのがコーチングです。
私が学んだ銀座コーチングスクールのクラスには、
30分コーチングが受けられる特典がついていました。
その時の私は、
会社員として働き続けること以外の選択肢を持っておらず、
今の状況をなんとか改善したい！
という気持ちだけでした。
当時の記録を見ると、
８年後には「自由な働き方をしていたい！」と
自分の理想を描いています。
今でも覚えている、コーチの質問。
「梅さんにとって、自由な働き方ってどんな働き方？」
驚きました。
自分で発した言葉ですが、
「自由」の定義が
あまりにもぼんやりとしていたんです。
その後、コーチとのセッションと、
コーチングの学びを進めていく中で、
「好きな仕事を好きな時間に好きな人と」
という私の定義が明確になり、
あとは行動あるのみ、でした。
その「好きな仕事」の一つが講師のお仕事です。
「好き」と言っても、
実は講師として登壇するのは初めてで、
「やってみたい！」「やる！」という意味合い。
８年後を予定していた講師のお仕事を、
約１年半で任せていただけることに、
嬉しい気持ちでいっぱいです。
そして、
この瞬間を迎えられたことは、
今日まで伴走してくださった、
私の恩師とコーチ、
一緒に学んだコーチの皆様のおかげです。
本当に、心から感謝しています。
ありがとうございました。
そして、
これからも引き続き、
どうぞよろしくお願いいたします(^０^)/
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かであることを願っています⭐
「働き方改革」の言葉が先行する中で、こちらは重要課題と感じます。
優秀な人材が集まるオフィスでは、
どういうことが起きているのか、
おもしろいお話がいくつかあったので、
私が印象に残った内容をご紹介します。
株式会社ユーグレナ社長のお話。
こちらの会社では、
すべての判断軸に
「イノベーション」を生み出せるかどうか、
という視点を取り入れているそうです。
今後の課題の一つが、
ミレ二アル世代に選ばれる企業かどうか？
その課題を解決すべく行ったのが、
未来を生きる当事者、
１８歳以下の CFO（Chief future officer）、
最高未来責任者の募集です。
CFOとメンバーが全国から選出され、
会社と未来を変えるための活動を始めたとのことでした。
そのメンバーの一人、
小学５年生の男の子に社長が受けたご指摘。
ミドリムシのサプリを紙コップで飲んでいた時のこと、
「僕は水筒を持ち歩いて、ゴミを出さないようにしています」と。
バイオ燃料開発に取り組み、
環境問題を課題としている会社の社長として恥ずかしく、
すぐに水筒を買いに行ったそうです。
子どもは率直で忖度がない。
組織では重要な役割を担うのではないか、
今後の動向が楽しみになりました。
以前、レジ袋有料化について、
小泉環境大臣が発言されたことをふと思い出しました。
「犬の散歩の処理に使っているのもプラ製品だと、考えさせられた」と。
トップに立つ方々の意識改革、
大きく影響されます。
周りの意見を受けとめる姿勢、
自らを省みる謙虚さ、
一緒に働くメンバー共通の価値感、
共通の目標で同じ方向へ向かっているのか、
組織活性には必要なことですよね。
経営陣を含む、
組織に属する全員の行動と意識が変わらなければ
本当の意味での働き方改革を行うことも
難しいのではないかと感じました。
それじゃあ、
個人で何ができるのか？
自ら考え行動すること、
まずは自分が変わること、私はそう思います。
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かであることを願っています。
マインドマップ、ご存知ですか？
私が学んだマインドマップの学校では、
月に１回、
マインドマップに関連する勉強会があります。
先日は、
「マインドマップを活用してファシリテーターを務める」でした。
具体的なワーク内容は、
４人１チームの２チームにわかれ、
ファシリテーターの進行によって、
ある製造会社の課題について話し合うというもの。
各々に各部署の担当役として
部署毎の課題が提示され、
そこからの展開は自由でした。
営業一課は人手不足で業績不振、
製造部は特注ばかりで残業続き、などなど、
各部署が問題を抱えている状態。
私のチームでは、
まずはマインドマップで問題を可視化し、
そこから話し合いが進められ、
主力商品を特注品にシフトしていくという、
会社全体の今後の方向性を立てる結論に至りました。
一方、もう１チームでは、
「人」のキーワードにフォーカス。
他部署間での問題を共有・助け合うために、
人事交流が必要という結論でした。
全く同じお題で、自由な話し合いの場、
とても興味深い結果となりました。
今回の目的は、
ファシリテーターの役割を学ぶことでしたので、
話の内容ではなく、
話し合いの方法が大切になってくるのですが、
いずれにしても、
マインドマップを使った進行は、
とても効果的だと感じました。
マインドマップを描くことで、
全員が問題を共有し、
話し合いの進捗状況がわかり、
全体像を客観的に捉えることができます。
定例会議がマンネリ化。
組織の活性化を図りたい！
そんなときには、
ぜひマインドマップを活用してみてください⭐
また、
マインドマップは、
思考の整理にとても役立ちます✨
私は読書内容をメモとして残したり、
その時々のToDoを描いたり、
アイディアを書き留めるなど、
いろんなことに活用しています。
今日は一例として、
私の「好き💓わくわく」をまとめたマインドマップを
ご紹介します。
あなたの「わくわく」を、
楽しく描いてみませんか？
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かであることを願っています。
✨１月２２日：最強・最高の開運日✨
昨日は、今年１番の開運日とされる日でした⭐
物事を始めるのに良いとされる「一粒万倍日」と、
最上の大吉日とも言われる「天赦日」が重なった、
最も縁起の良い最強最高の日⤴️⤴️⤴️
ここはやはり、お財布の買い換えです👛✨
お財布の運気は約３年と言われていますが、
私のお財布もちょうど約３年。
そろそろ…
と、思った矢先のタイミングでした🎵
実は、少し前から気になっていたお財布があり、
ブランドは確実に覚えていたのですが、
品番などはわからないまま、
２か所の百貨店へ行ってきました。
そこで、
おもしろい程にわかりやすい、
コーチングマインドの事例を目の当たりに。
以下の会話、
あなたはどのように感じますか？
＜A店員さん＞
私：「表面が〇色で、内側が〇色の長財布を探しているんですが…」
Aさん：「そのような配色の商品はございません」
私：「以前、こちらで置いてあったと思うのですが…」
Aさん：「どこか他の店舗ではないですか？」
私：「・・・。では、もう一度考えてからまた来ます」
＜B店員さん＞
私：「表面が〇色で、内側が〇色の長財布を探しているんですが…」
Bさん：「そのデザインはどこかでご覧になりましたか？」
私：「以前、こちらで置いてあったと思うのですが…」
Bさん：「いつ頃ご来店いただきましたでしょうか？」
私：「１か月ほど前ですかね…」
Bさん：「少々お待ちくださいませ」→カタログを確認。
「お探しの商品はこちらでしょうか？」
私：「そう、これです！」
Bさん：「こちらは１シーズン前のシリーズになっておりまして、
先日のセールで完売しております」
私：「そうでしたかぁ」
Bさん：「配色は少し異なりますが、新しく同じシリーズでこちらもございますので、
よろしければご覧くださいませ」
私：「ありがとうございます！」
結局、私はいろいろこだわって、
全く違う場所で購入をしたのですが、
次回はぜひBさんから買いたいと思いました！
私も、Bさんのように『選ばれる人』になるっ⭐
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かであることを願っています。
今日は、IKIGAI探しのワークショップに参加してきました！
＜ikigai × Points of you＞
愛するものは？
得意なことは？
世界が求めているものは？
お金が稼げるものは？
それぞれの答えを
Points of you というカードを通して、
考えていきます。
私の生きがい・・・
・自分らしく前を向いて進むこと
・人を支援すること
・社会の役に立つこと
このようなキーワードが出てきました！
まさに、
今の仕事に直結することばかり！
裏引きしたカードでも、
現状を表すようなカードが出てビックリですΣ(ﾟДﾟ)
そもそも、Ikigai とは？
ワークショップの主催者Nさんによると、
2014年に書かれたMarc Winn氏のブログで
『What is your Ikigai?』
というタイトルの記事から
IKIGAIという幸せな生き方を
探求する考え方がひろまっていったそうです。
今日はとても充実した時間を過ごすことができ、
もっと多くの方に“生きがい”の考えを
広めていきたいなぁと感じました。
あなたは“生きがい”について
考えたことがありますか？
これを読んでくださるあなたの人生が
喜びと笑顔に満ちあふれ
心豊かであることを願っています。